Miembros Premium El entreno atenúa los efectos las dietas hiperproteicas sobre las vísceras Aqui estudio que demuestra que el entreno de fuerza e hipertrofia atenúa los efectos negativos sobre las visceras cuando se siguen dietas hiperprote
Miembros Premium Ciclando tus proteínas para construir más músculos He hablado hace algunos días que un atleta competitivo de 100 kg necesita más proteínas que un atleta normal o una persona delgada de 70 kg; en fin
Miembros gratuitos La biología de la proteína, ¿ la aprovechamos ? La proteína es necesaria para construir la hormona del crecimiento, la insulina y el factor de crecimiento similar a la insulina I (IGF-I); se pueden
Gramos de Proteína por Kg de Peso Me han preguntado mucha gente que cuando me hago un batido grande y la divido entre las comidas, se pensaban que no comía proteína de otras fuentes
Miembros Premium La investigación sobre el consumo proteico de los culturistas El ejercicio o el nivel del cuerpo para absorber proteína agrega una nueva dimensión al problema porque el cuerpo, con una mayor necesidad de prote
Caseínato vs Whey, ¿Cuál es la Mejor Proteína? Una de las preguntas que me pasaron en las redes sociales era que si ¿ la proteína de caseína o caseínato era mejor que el aislado de suero de lec
Miembros Premium ¿La leche es veneno?, JAMAS !!! En el pasado, la buena leche pasada de moda jugaba un papel vital en la dieta del culturista; a fines de la década de los 80, los atletas incluso mez
¿ Se pueden saturar los receptores de proteínas ? Si bien es un tema que está muy verde aún, es algo de que se está hablando últimamente sobre si hay saturación de algún tipo de receptor encarga
¿ Consumo Proteico Excesivo ? Voy a comentar algo que he escuchado entre dos entrenadores que no conozco; simplemente me puse a escuchar que si el consumo proteico X es excesivo, q
Trucos para ganar masa muscular A menudo me preguntan cómo pueden hacer para coger más peso y ganar masa muscular, porque no les entra la comida, la pregunta más normal es… ¿Qu
Reflexión sobre las Proteínas Lo que todo el mundo habla que las proteínas de bajos costes son malas; bueno, esto lo sabemos, así como sabemos cuáles son los malos laboratorios
Consumo proteico y lumbreras En esta ocasión hablaré de números; para esa gente que se hacen de los listillos y hablan de los famosos estudios sobre consumo proteico. Esos que
