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Hablemos de Pérdida Muscular

Aquí expongo a qué ritmo se produce la pérdida muscular según la ciencia Hay varios estudios con resultados diferentes; en general empieza a perde

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Siempre se dice que la hormona contraria al cortisol es la insulina, y es así pero solo es cuestiones de anabolismo y catabolismo, inflamación y ant

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Estando en el laboratorio de producción de una de las marcas más reconocidas, con Pedro Melich, técnico en I+D, Helena Om y Yo hemos hecho una entr

Estando en Granada, en este fantástico sitio como el MM Fit puse a hablar de un tema que no siempre discutimos entre todos sobre el ácido álfa lipo

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Una comida normal se consume, pero el alimento se convierte en glucosa para que obtengas energía; ahora bien, el páncreas libera insulina para trans

Visitando un laboratorio multimarca de producción de suplementos, es una pasada lo que se aprende hablando con los químicos que se dedican a esto. G

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Cuando me pongo a analizar los compuestos e ingredientes de la suplementación observo algunas cosas que, en general, no la dicen cuando nos las vende

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Comúnmente me preguntan ¿de qué marca son fiables los productos que se usan en suplementación?. Bueno, entonces haré mis comentarios al respecto,

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La vía AMPK es el mecanismo de la quema de grasas, el cual se activa siempre que haya un déficit energético en la células. La proteína quinasa ac

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Hace tres años escribí un post sobre proteínas; esta claro que hay algunas que no son de esas, pues muchas marcas se están enfocando en calidad y

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El la foto 1, se ve como agregar suplementación como los aminoácidos aislados puede empeorar la absorción de proteínas; no olvidemos de donde veni

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Probablemente nunca hayas oído hablar de poner sal en tu bebida de pre-entreno, pero te estarás perdiendo de grandes bombeos musculares. Creo que ha