Hay gurús que dicen ir con la ciencia por delante, que defienden que el uso de antioxidantes, entre ellos que la vitamina c es perjudicial para la hipertrofia, pues los radicales libres forman parte del proceso inflamatorio previo a la supercompensacion
Una vez incluso un perfil de estos sin fotos, que se hacia pasar por preparador, me dijo que la vitamina c era una sustancia anti-hipertrofia... en fin...
Yo siempre defendi, que reducir el proceso inflamatorio sería bueno, porque nos permite entrenar más y más frecuentemente, y por ello generar más citoquinas derivadas del estrés mecánico y metabolico, no solo por la vía del acido araquidónico, que es lo que los antioxidantes minimizan.
Cientificos que hablan en nombre de la ciencia, para mi fanfarrones que nada de lo que pregonan funciona.
Pero, ¿qué preferis?
- Reducir inflamación, envejecimiento celular y cortisol.
- O, no tomarlos esperando que la inflamación sea mayor creyendo que así crecerás más... un golpe que rompa células y haga salir ácido araquidonico también produce inflamación, pero no hipertrofia, no te jode…
Hay varios estudios de como un antioxidante (vitamina c) ayuda a reducir cortisol, y por ende catabolismo, ya sea tomada repartadida o entorno al entreno.
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