abril 2021 - RC Training

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Hombros y… ¿parezco otro?…

Joder haces un poquito de hombros y pareces otro... ya llega mayo, y con él tomar la decisión de ponernos a tope (ya descansé los 4 meses que me pr

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Aunque no lo creas, tener estrías musculares tiene un lado bueno porque es una señal de que has ganado una buena cantidad de músculo, tengo razón

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El éxito de los verdaderos atletas de competición se puede aislar en un solo punto, ¡la disciplina!... esto es absoluto e inquebrantable… Seamos

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¿Nunca habéis sentido la necesidad de criticar a alguien para dañarlo?... ya sé la respuesta social... NO, purrum, fijo que SÍ. De esto hablo en

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He compilado este librillo sobre VOLUMEN con más de 30 artículos claisificados en 3 capítulos... espero os guste... Capítulo 1: Introducción Cóm

Este año me ha sorprendido, ahora todo se hace por salud y calidad de vida, todo, ser un jonkie social es por salud. Me asombra como la gente, con gr

A medida que avanzas como culturista intermedio, el progreso se ralentiza, no solo eso, sino que, para ver realmente cualquier mejora, debes tener un

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¿Crees que la única forma de mejorar tus resultados es poniendo más peso en la barra?... muchos ya lo saben pero otros no, algunos están de acuerd

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He compilado una serie de artículos y los vídeos de mis entrenos de peso muerto, esos que voy publicando en mi insta desde que lo abrí, espero os g

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Conocer el mecanismo exacto del peso muerto, puede ayudarte a realizarlo con la técnica correcta y así evitar lesiones. A diferencia de las sentadil

Todos saben que me gustan los perros y como paso el día internacional de la salud y el deporte es salud, es el momento donde los humanos y los perros

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Ahora que está comenzando nuevamente la temporada de competiciones, muchos se están planteando participar en ellas, pero en realidad esta no es una