Una entrevista importante con Jordi Tulis
Para mí fue relevante tener un directo ayer martes con el coach motivacional del momento, Jordi Tulis, muy personal, muy importante para mi las cosas aquí vertidas. Esto de las entrevistas parecen que van cogiendo ritmo y también miles de asistentes. Al acabar de trabajar duro después de ganar para mi muchas recompensas por la situación, […]Celebración en mi Recuperación
Lo publico para poder verlo pasado un tiempo, y así poder decirme una y otra vez... ¿ves?... preocuparse por algo incierto, por el que sucederá, es absurdo. Solo preocúpate de que debes hacer mañana y encargarte de hacerlo; ir más alla no reportara nada nuevo, a pesar de que tengas un programa dietario o un […]Comer Más, el problema de los culturistas
El otro dia, @ikerpedro publicó este reel, donde hacia manifiesto del problema con comer más. Últimamente se debate mucho de los por qué de que no haya pesos superpesados, que se están extinguiendo. El motivo no es porque suponga más riesgo para la salud. De hecho Iker ha subido sus tensiones arteriales, bioquímicas correctas, etc... […]Catabolismo: (RUC), un marcador a reconocer
Cuantas veces te has preguntado mientras sigues un programa, ¿estaré perdiendo masa muscular?, ¿catabolismo?. Una analítica no sirve solo para ver tu salud, sino también puede decirte si tu plan ejercicio/dieta/suple/descanso está siendo eficiente o simplemente hace que sobrevenga el catabolismo. Subidas de urea, y bajadas de creatinina, catabolismo. Aún estando en rango ambos valores, […]Disfruta tu proceso, Disfruta de la vida
No os sucede, que cuando estáis en plena preparación, todos ven lo bien que estas menos tú, hasta que pasa el tiempo. Ves aquellas fotos sin importancias, y dices... joder… ¿ese era yo?. El tiempo es intemporal, es muy curioso, siempre decimos vive el presente, pero cuando tu cabeza se hace consciente del presente, ya […]Diuréticos, analizando sus mecanismos
En el directo con el Dr. Cucumber, en un segundo encuentro virtual hemos hablado de temas como los diuréticos, telmisartan y metformina. Los atletas que se preparan para competiciones de culturismo se esfuerzan por lograr el aspecto más musculoso y duro que puedan lograr. Esto implica varios meses, o años, de desarrollar músculo, seguidos de […]Tensión Arterial, ¿la comprendes?
La tensión arterial es uno de los factores de eiesgo de mas relevancia para sufrir problemas cardiacos, y de los mas relevantes, si no el mas, tras un infarto. Yo siempre fui de 13/7... pero el Covid de julio 2021 que me generó un ingreso hospitalario por neumonía bilateral me la dejó trasteada, tensión arterial […]Librillo: Preparaciones 2022
Este es quizás el mejor momento para involucrarse en la industria del fitness para muchos porque los atónitos personajetes estos que quieren ser atletas están desesperados… ¡ de mi polla !... hostias, que yo lo hago para, primero compartir con todo información y conocimiento, además de mis experiencias, como quería tenerlo yo cuando era joven […]Una planificación precisa es indispensable para una competición
Una competición exitosa significa la planificación precisa, paso a paso, de todo el proceso con antelación (nutrición, entrenamiento, gestión del tiempo), sin errores ni omisiones, una planificación que se mostrará en su lugar y se asimilará. El éxito de la iniciativa para una competición no solo depende de esta planificación, sino también de la forma […]Ahora, ¿ya piensas en una competición?
Una competición es un gran evento en la vida de un atleta entrenado; sin dudas muchos hablan, SI, hablan pero no han competido. En primer lugar, es el hecho de ser comparado con otros compañeros de la misma disciplina en un escenario de una competición, pero también significa exponerse, mostrarse, la exhibición, llamar la atención […]Añade a tu cuerpo verduras y el GREENS de BIG®
Las verduras son importantes y no puedes crecer sin ellas porque contienen un aporte nutricional que alimenta a tu cuerpo para desarrollar músculo y quemar grasa, por ello BIG ha creado un suplemento como el GREENS. Pero su valor no se limita estrictamente a la construcción de músculos y la quema de grasa, puesto que […]Fran Oses, más que una entrevista
En este directo que he hecho hace unos días con Fran Oses hemos hablado de su vida, como está y también de nuestras experiencias luego del gran rendimiento que ha tenido los últimos meses. También por qué hizo la movida hacia BIG Supps, nuestro patrocinaste actual. Nos contaba que tenía una tienda y que anteriormente […]
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