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¿Alguna vez has oído hablar de adicción al entrenamiento?

Todo el mundo habla de los beneficios del deporte; hacer algo de actividad física te hace más saludable, te hace sentir mejor y ayuda a mejorar tu c

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El culturismo consiste en realizar una serie de posturas en el escenario donde el competidor es juzgado por su apariencia muscular estética; el prop�

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No es lo difícil que entrenas, sino de lo que puedes recuperarte; la supervisión de y la recuperación de los entrenamientos debe ser un punto centr

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Las flexiones apuntan a tu pectoral mayor, sin embargo, también estimularán tus deltoides y tríceps frontales, ya que estos músculos ayudan en cas

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El press de pecho en máquina involucra a los músculos principales como pectoral mayor, tríceps, deltoides (anterior), además de músculos secundar

Esto no es haciendo cardio y ni siquiera sé si será informativo como ya dije; porque se me hinchan los cojones a veces sabéis… la puta normalidad

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Para mejorar el rendimiento (aumento de tamaño, fuerza y / o definición) tienes que trabajar duro, sin embargo, el duro entreno (ya sea pesado

Prácticamente todo lo que haces en la vida provoca una respuesta hormonal en el cuerpo; los niveles hormonales controlan las acciones de nuestro cuer

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Los factores de crecimiento similares a la insulina (IGF, por sus siglas en inglés) son secretados por el hígado después de que la hormona de creci

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La hormona del crecimiento (gH) es uno de los mecanismos de crecimiento en el tejido muscular esquelético y otros tejidos del cuerpo, siendo importan

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Aunque muchos de los beneficios de la testosterona producida en nuestro cuerpo se producen como resultado de su conversión a su andrógeno o estróge

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La hormona catabólica más poderosa es el cortisol; minimizar los niveles de cortisol puede ayudar enormemente a maximizar tu potencial de crecimient