Dieta archivos - RC Training

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Post Ciclos, ¿qué son y cómo entrenar?

Cuando se concentra por completo en la planificación de tu ciclo de ayudas, tus entrenamientos y tu nutrición, es muy fácil pensar en lo que podrí

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¿La mala digestión está causando estragos en tus ganancias?

Tu intuición podría estar obstaculizando tu capacidad para obtener ganancias de calidad, ¿es por mala digestión?. Las ganancias musculares de cali

Cullturista: ¿tienes el placer de comer bien?

Tuve la suerte de poder conocer la mejor pastelería de Canarias, @yerayreyespastelerias donde nos trataron de lujo y nos invitaron no a unos pasteles

¿Cómo pasé mis vacaciones?

La primera vez desde que trabajo online que me cogido 1 semana de vacaciones de relax, antes siempre aprovechaba campeonatos o seminarios que alargaba

Culturismo: lo difícil siempre será, el saber qué y cómo hacerlo

En esta nueva etapa en el culturismo, en este segundo semestre donde voy desarrollando mi dieta, entrenos y ayudas en función a mi salud, os sigo “

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La secuencia de los alimentos y la credibilidad

Cuando hablamos de secuencia de los alimentos, tomamos en cuenta un factor que puede ser determinante en una dieta de pérdida de peso. Hay muchas man

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Como preparar comidas, ¿tú lo haces?

Faltaria el intra, las tomas de aminoácidos esenciales con glutamina, y el café con la suple de ayunas pre-cardio, esas son las "calóricas". ¿lleg

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Cómo hacer dieta en pre-competición

Si bien yo tengo mi forma de hacer una dieta de pre-competición, hay un régimen general que pueden seguir los atletas que se preparan, sin sufrir mu

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Comer Más, el problema de los culturistas

El otro dia, @ikerpedro publicó este reel, donde hacia manifiesto del problema con comer más. Últimamente se debate mucho de los por qué de que no

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La absorción de proteínas

La proteína es una de las sustancias más importantes en tu cuerpo por ello es importante comprender la absorción de proteínas. Tus músculos, cabe

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¿Por qué hacer varias comidas al día?

Hola chicos, bueno vamos a ver un tema de nutrición. Hablaremos sobre hacer varias comidas al día o de hacer solamente tres comidas. Hacer varias

Mismos objetivos, Mismos proyectos…

Todos los años digo, el que viene me lo tomo más de Relax que ya estoy hasta los genitales colgones de tí calvo viril, estilo Jason Stathan de 36 a