Miembros Premium El descanso en el culturismo La semana pasada fue festiva. En mi rutina del año donde voy entrenando sobre pruebas analíticas y marcadores metabólicos estuve tratando de produc
Miembros gratuitos Los pequeños objetivos llevan a grandes objetivos “NO OS PASA, QUE CUANDO HACEIS UNA SERIE ESTIPULADA, ¿LLEGAIS AL FALLO EN LAS REPS QUE TENIAIS PENSADO?” Si tu objetivo es hacer 10, fallas en 10
Guía completa sobre los SARMs Los moduladores selectivos de los receptores androgénicos o SARMs parecen algo fuera de nuestra consciencia; es más, si buscamos un colectivo espec
Culturismo: lo difícil siempre será, el saber qué y cómo hacerlo En esta nueva etapa en el culturismo, en este segundo semestre donde voy desarrollando mi dieta, entrenos y ayudas en función a mi salud, os sigo “
Miembros Premium Mi Preparación, Segundo Semestre 2002 Inicio esta nueva etapa de mi preparación en el segundo semestre de 2022, bajo estándares diferentes, ya que ahora voy a lo que las analíticas me p
Miembros Premium Cómo maximizar el rendimiento antes de entrenar Elegir las herramientas adecuadas para maximizar el rendimiento antes de entrenar es un punto clave para un atleta. Es el día de las piernas y vas ca
Miembros Premium Ahora entenderás, ¿por qué la conexión mente-músculo es vital? Siempre he dicho que sin tu mente no haces nada. Este fin de semana, estando de vacaciones me llegó un estudio sobre la conexión mente-músculos, un
Miembros Premium La secuencia de los alimentos y la credibilidad Cuando hablamos de secuencia de los alimentos, tomamos en cuenta un factor que puede ser determinante en una dieta de pérdida de peso. Hay muchas man
Una nueva entrevista, Atleta BIG, Sergio Delamo En esta entrevista mutua que he hecho hace algunos días pude sacar varias conclusiones. Con Sergio Delamo no hablamos de nada específico, pero si co
Miembros Premium Algunos empezamos donde otros acaban Cuando veo gente quejarse de lo mal que lo pasan, con las dietas, cardios, etc... y se presentan sin un corte, sin una vena y con el culo de maría pe
Miembros Premium Como preparar comidas, ¿tú lo haces? Faltaria el intra, las tomas de aminoácidos esenciales con glutamina, y el café con la suple de ayunas pre-cardio, esas son las "calóricas". ¿lleg