Miembros Premium Los peligros de la deshidratación La deshidratación es una de las prácticas más populares que usan los atletas y culturistas de clase de peso para ayudar a perder los últimos gramo
No subestimes al calor del verano Muchas personas salen afuera en clima cálido durante el verano para correr, ir a la playa o hacer trabajos de jardinería e incluso entrenar bajo el
Cómo preparo a mis atletas – Indicaciones Internas y Externas Los profesionales de la salud y el ejercicio (preparadores con experiencia) utilizan diferentes tipos de indicaciones verbales o visuales para comunic
La pasión de entrenar con la cantera Cuando entrenas con la cantera, con juniors con ilusión, y que lo hacen todo al dedillo, ves que el culturismo nunca morirá, mientras haya culturist
Miembros Premium La fuerza elástica de los estiramientos para crecimientos extremos Al concluir mis notas sobre el entrenamiento del cable o estiramientos con cable, las ventajas más inmediatas del entrenamiento de esta manera vienen
Miembros Premium Las Pirámides, una técnica eficiente La historia de la civilización occidental viaja a través del antiguo Egipto, que data de varios milenios; la cultura egipcia nos ha dado muchas cosa
Miembros Premium Entrena tus brazos estratégicamente para obtener ganancias masivas ¿Crees que tus "genes malos" son los culpables del crecimiento limitado de tus bíceps?; pues bien, olvídate de la genética por un tiempo y concén
Miembros Premium Cómo aumentar la densidad de los receptores de andrógenos Finalmente, la ciencia descubre la verdadera razón por la que algunos hombres son rocosos y otros son monstruos musculosos; todo se relaciona con los
Miembros Premium ¿ Son beneficiosos los antioxidantes ? En este otro vídeo, analizamos como actúan los antioxidantes y también si son beneficiosos o no. Para empezar, los antioxidantes son determinadas m
Miembros Premium Radicales Libres, lo que dice la ciencia Quizás uno de los temas más importantes que nunca se tratan en cualquier tipo de entrenamiento es la producción de radicales libres. El ejercicio f
Caseínato vs Whey, ¿Cuál es la Mejor Proteína? Una de las preguntas que me pasaron en las redes sociales era que si ¿ la proteína de caseína o caseínato era mejor que el aislado de suero de lec
Miembros Premium DESARROLLANDO LA AGILIDAD, Conceptos Básicos Mejorar la agilidad es otra forma de optimizar el rendimiento; los ejercicios de agilidad deben ser ESPECÍFICOS a la actividad o evento. Siempre preg