Roberto Castellano, autor en RC Training

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La suplementación también alimenta

Pues como en todo el extremismo es lo que impera, te encuentras a gente que ven una dieta sin proteínas, y te dicen que porque no tienen proteínas,

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Decídete y construye tu destino

En mi época junior, cuando me levantaba entre la noche con hambre, o estaba cansado para ir al Gym, me decía "SABES QUE TIENES QUE HACER, QUE ES LO

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Cuatro formas de trabajar tu enfoque mental

Creo que todo el mundo tiene el impulso de ser flojo de vez en cuando… bueno, he hablado del destino que tienes que forjar mediante tus decisiones �

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¿Queréis verbena? … ver vena ahora …

Este año daré el pregón de las fiestas de mi pueblo, y averiguad, diré... ¿queréis verbena? ... todos aclamaran que SÍ, y me bajaré los pantal

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Bombeos, ¿analizamos juntos al BIG TURRBO?

Una de las principales razones por las que el flujo sanguíneo se amplifica durante el ejercicio está relacionada con la producción y la acción del

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Estimulando tus venas con polifenoles y péptidos

Un mecanismo prometedor para optimizar la formación de óxido nítrico es el uso de enzimas o enfocarte en la eficiencia de los sistemas enzimáticos

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Culturismo, ¿por qué o para qué?

A veces olvidamos porqué hacemos este deporte que llaman culturismo … dejamos de lado el por qué lo hacemos, para dar prioridad al para qué lo ha

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Oxandrolona – Monociclo

Como veo mucha gente que me pregunta, grabé un vídeo sobre los monociclos de Oxandrolona y tal ... es que llegado el verano todo el mundo pregunta s

Big Quality, Big Oportunity …

Con Jesús Gallego hice un directo donde dije que había empezado una preparación, de larga duración si todo iba bien para ver que podía hacer y sa

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Volviendo al Gimnasio

Como sabemos desde hoy en muchas regiones se inicia la fase 3 y dentro de la desescalada, muchos gimnasios abren sus puertas a 50% de su aforo para en

Siestas en Familia… ¿tienes mascotas?

Cada año, miles de mascotas son sacrificadas porque los refugios simplemente no tienen la capacidad de cuidarlos, aunque siempre hay instituciones qu

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El poder del curl alterno para tus bíceps

El curl de bíceps alterno es un ejercicio de una sola articulación para desarrollar los bíceps de un brazo a la vez, de modo a hacerlos más grande