Roberto Castellano, autor en RC Training

Miembros Premium

La técnica, siempre criticando la técnica

Cuando se trata de entrenamiento, generalmente hay dos escuelas de pensamiento cuando se trata de la forma del ejercicio: primero, está el típico en

Miembros gratuitos

Cómo evoluciona un músculo al bombear

Poca gente muestra lo que va pasando con un músculo antes, durante y después de entrenar; no lo he visto mucho, pero independiente al cambio de luz

Miembros gratuitos

La realidad de un culturista

Mi doble bíceps de frente siempre fue una mierda, horroroso, lamentable... mi caja torácica ancha y cintura de rinoceronte me hacen tener una pose f

Las lecturas nocturnas que aclaran la mente

Helena Om nos deja este pensamiento y una vivencia personal que nos dejó claro algunas cosas que no siempre la ponemos a la luz… los límites… A

Fácil es Criticar, pero ¿Demostrar?

Es común ver como cuando subes algo pesado, con peso gordo, para algunos, normalmente gente con un desarrollo mediocre, empiezan a criticar la técni

Entrenamiento para Mujeres según Categorías

El próximo sábado 3 de octubre, MASmusculo organizará en sus magníficas instalaciones del MMFIT en Granada una Clase Formativa, con énfasis en el

Miembros gratuitos

Posando, con 103 kg en ayunas

Al inicio de la semana, por comodidad he pasado a comer esto, ya que estamos en otoño y cuando me empiezo a ver, no sé si son várices ya o venas. E

Miembros Premium

La Genética y las Cualidades

La información genética (presente en genes o genotipo) te dice en parte las cualidades de las personas que pueden ser observadas o fenotipo, aunque

Miembros gratuitos

En qué categoría encajas según tu físico

Helena Om ha compartido en sus redes un paradigma… ella nos dice que ha hablado en todas partes, incluidos sus seminarios, presentaciones y discusio

Miembros gratuitos

El Sistema Pull / Push / Legs

Todo el año intentando mejorar la cara interna del muslo, isquiotibiales y brazos... ahora analizando en retrospectiva, la pata si la conseguí hacie

Miembros Premium

¿Qué hacer en esta temporada?

Concéntrate en desarrollar tejido magro fortaleciendo tu sistema inmunitario, variando tu dieta mientras alimentas tus músculos y tu mente, con el f

Miembros Premium

No siempre sabemos el porqué de las cosas

Una foto solo parece una imagen, de hecho es lo que es, una foto de un flipao en la trasera del escenario de un Open Nacional organizado por @hector.d