Entrenamiento archivos - Página 21 de 39

Miembros Premium

¿Cómo se produce la regeneración muscular?

La regeneración del músculo durante el proceso de crecimiento muscular o recuperación del sistema nervioso depende de procesos que reutilizan princ

Miembros gratuitos

Biología y Fisiología, Músculos y Sistema Inmune

Al músculo esquelético podríamos verlo como un potencial regulador central de la función del sistema inmune. En las últimas dos décadas, la perc

Miembros Premium

El sistema inmunológico y el entreno de alta intensidad

El sistema inmunológico necesita cuidados durante una fase de entrenamiento de alta intensidad para garantizar la salud adecuada del individuo. Parec

¿Cómo funciona el sistema inmunológico?

El sistema inmunológico es un sistema altamente complejo de órganos (ganglios linfáticos) y células (linfocitos) que funciona, esencialmente, busc

Como realizar una periodización, un ejemplo práctico

Hoy os voy a hablar de la periodización; es un tema complejo pero lo voy a simplificar mucho dando ejemplos de periodizaciones para que podáis hacer

Miembros Premium

¿Qué hacer durante la descarga?

Puede parecer una contradicción pensar que tomar un tiempo fuera del gimnasio puede ayudarte a desarrollar más músculos a largo plazo, pero eso es

Miembros Premium

Cómo maximizar el crecimiento muscular mientras duermes

Claramente, la recuperación y el crecimiento muscular es tan importante para el culturismo como la rutina de entrenamiento real en, las condiciones d

Miembros gratuitos

Entrenar en casa de manera responsable

Hacer ejercicio desde casa depende de que tan bien lo planifiques para evitar tener problemas con tu familia o contigo mismo, pues si la idea es entre

Miembros Premium

El estrés, un factor determinante en la inmunidad

El estrés psicológico se ha relacionado empíricamente con la desregulación de las facetas del sistema inmune humano, sin embargo, estos efectos no

Miembros Premium

Sobreentrenamiento: ¿te recuperarás en casa?

En un período en casa, deberías tomar las cosas con calma, no obstante brindarte la oportunidad de una recuperación completa del sobreentrenamiento

Miembros gratuitos

¿Qué hacer si no se puede entrenar?

¿No se puede entrenar?, todos es relativo, pues puedes tomarte un descanso activo, seguir una nutrición inteligente y recuperar tu sistema nervioso,

Disfruta de las mascotas mientras estás en casa

Las mascotas te dan eso que tanto valoras, tiempo y salud, por lo que son más que tus compañeros en este período en donde tienes que quedarte en ca