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El poder de la autorregulación en el entrenamiento: ¿deberías usarlo?

Te has encontrado con muchas frases de motivación que ahora son casi un cliché. Frases como “No Pain, No Gain”, “hazlo a lo grande o vete a ca

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Estás furioso, ¿puedes liberarte de la química?

Un concepto muy conocido en nuestro deporte, es el “Roid rage” o “furia por uso de química”, un argumento convincente para algunos atletas, u

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Y bien ¿por qué no un gimnasio en casa?

En estos días donde todo parece complejo e, incluso sigues preocupado te preguntas ¿si monto un gimnasio en casa?. Bueno, para montar un gimnasio en

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Culturismo como Me Gusta

Pues ya estamos en unos 107... eso SÍ, estomago, peor que nunca, grandísimas dispepsias por un mes de junio que no esta siendo nada bueno. Encima te

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Competiciones, ¿ha cambiado todo?

Hace una semana estuve en el Nacional, y ha cambiado todo tanto.... que no hecho de menos la competición... pero si hecho mucho de menos el proceso..

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La nueva ciencia del entrenamiento de hipertrofia y fuerza

Hay una forma de entrenar para el crecimiento muscular y una forma de entrenar para la fuerza. Pero no son lo mismo... ¿verdad?... Me puse a investig

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Mitos del culturismo

Durante el fin de semana he estado ordenando ideas y, mientras estoy descansando me puse a trabajar sobre los conceptos básicos, esos que te permitir

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Los deportistas pueden usar el sistema nervioso para fuerza y potencia

El sistema nervioso de los atletas en deportes de velocidad y potencia se puede mejorar por diversos medios. Es que el sistema nervioso puede depender

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Culturismo y el sistema endocrino

Pero un aspecto de la salud que no suele mencionarse cuando se discuten los beneficios del culturismo es el sistema endocrino u hormonal. El sistema e

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Una entrevista importante con Jordi Tulis

Para mí fue relevante tener un directo ayer martes con el coach motivacional del momento, Jordi Tulis, muy personal, muy importante para mi las cosa

Celebración en mi Recuperación

Lo publico para poder verlo pasado un tiempo, y así poder decirme una y otra vez... ¿ves?... preocuparse por algo incierto, por el que sucederá, es

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Comer Más, el problema de los culturistas

El otro dia, @ikerpedro publicó este reel, donde hacia manifiesto del problema con comer más. Últimamente se debate mucho de los por qué de que no