Entrenamiento archivos - Página 12 de 39

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Un programa de entrenamiento es como un libro

En el colegio, seguramente aprendiste por primera vez cómo escribir un ensayo, comenzando primero con la creación de un esquema, para continuar lueg

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La tensión mecánica, la fuerza creada cuando un músculo se contrae isotónicamente contra una carga, también es un potente estimulador del crecimi

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Si Dios nos puso el culo por detrás, es para que nos lo miren aquellos que nos siguen por detrás... y si el rabo está delante... ¿será para ver s

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Serie descendente sin fallo, la 1 a 5 reps con peso grande, luego 12 reps con peso ligero... para mi es la mejor forma de conseguir el estrés mecáni

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Meter femoral con espalda si se hace peso muerto rumano no es ninguna chorrada… hacer espalda con un ejercicio final de deltoides posterior, rematar

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El entrenamiento con pesas, según el programa, puede resultar en tres resultados físicos diferentes: (1) aumento del tamaño de los músculos, (2) a

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El viernes entrené "Curl Presidiario malote a tope" con 40 kg x 6 reps, realmente algo que e hizo sentir la adrenalina por las venas. A veces los kg

Las cosas eran diferentes en el pasado; el culturismo fue una forma de vida en la era dorada, luego durante los años 80 y culminando en los 90, justo

Es común ir al gym con ese afán de mejorar semanalmente, queremos progresar siempre, en volumen, definición, temporada on, temporada off, etc... Cu

En un gimnasio normal, absolutamente no; la realidad es que la mayoría de los clientes con los que trabajarán la mayoría de los entrenadores son de

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Uno de los mitos de entrenamiento más obstinados es que las personas más grandes, fuertes o las mejor acondicionadas en el gimnasio o en las redes s

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A pocas horas del estelar evento, que abre la temporada post-covid en Andalucía, puse mis ojos en algunos temas que no siempre salen a la luz, sobre