Roberto Castellano, autor en RC Training

Miembros Premium

La salud parte desde las células; ¿lo entiendes?

La medicina ortomolecular tiene como objetivo restaurar el ambiente óptimo del cuerpo corrigiendo los desequilibrios o deficiencias basados en la bio

Miembros Premium

Como recuperar la motivación en tu vida deportiva

A decir verdad, para que las técnicas motivacionales funcionen, deben ser intrínsecas (desde adentro) y sostenibles; necesita formas concretas y sin

¿Has experimentado la preparación online?

La preparación online verá un crecimiento drástico en los próximos tres a cinco años, incluidas más ofertas impulsadas por la inteligencia art

Lo Mejor del Campeonato de España FNFF 2019

Al volver a casa después de presenciar el Campeonato de España Absoluto IFBB-FNFF me siento orgulloso por ser parte del culturismo de nuestro país,

Miembros Premium

La acción de la creatina por varios mediadores, incluida la miostatina y la GASP-1

La miostatina es un regulador catabólico de la masa del músculo esquelético; el propósito de este estudio fue determinar el efecto del entrenamien

Miembros Premium

El Narcisismo, ¿tapando el sol con un dedo?

El cielo sabe que todos los hemos visto, los que simplemente no pueden pasar un espejo, o, para el caso, una ventana de vidrio de escaparate, sin admi

Miembros gratuitos

La prueba analítica de sangre, lo primero que debes hacer

Si te tomas en serio el culturismo, quieres crecer y mejorar en tu rendimiento; probablemente estés invirtiendo en alimentos, suplementos y otras pos

Miembros Premium

Cuatro preguntas comunes sobre nutrición

Soy profesional y me duele ver a las personas que trabajan duro para alcanzar sus objetivos deportivos y no siempre tienen éxito debido a algunos err

Lo Mejor del Campeonato de España Absoluto en Elche-Alicante

La FNFF-IFBB PRO - IFA Alicante se unieron para organizar el fantástico Campeonato de España Absoluto en donde compartimos una mesa redonda el sába

Miembros gratuitos

Los beneficios del aceite de Krill

Una opción más natural y con mayor biodisponibilidad que los suplementos convencionales de omega-3 de otros pescados Hoy os hablaré de un suplement

Miembros Premium

Las particularidades del bombeo muscular

Entender como funcionamos no te hará ser más grande, eso lo determino tu padre al empotrar a tu madre entre drogas y alcohol, la vida que lleves y e

Miembros Premium

El dolor sirve para formar una unión de cuerpo y espíritu

Dentro del contexto de una filosofía y régimen de entrenamiento, el cuerpo es llevado al completo fallo muscular cuando se hace una serie efectiva;