Caseínato vs Whey, ¿Cuál es la Mejor Proteína? Una de las preguntas que me pasaron en las redes sociales era que si ¿ la proteína de caseína o caseínato era mejor que el aislado de suero de lec
Miembros Premium DESARROLLANDO LA AGILIDAD, Conceptos Básicos Mejorar la agilidad es otra forma de optimizar el rendimiento; los ejercicios de agilidad deben ser ESPECÍFICOS a la actividad o evento. Siempre preg
Miembros Premium DESARROLLANDO LA POTENCIA, Conceptos Básicos La Potencia = Fuerza x Distancia / Tiempo; ésta se puede aumentar de tres maneras: (1) aumentando la fuerza, (2) aumentando la velocidad o (3) aument
La Fiesta del Mundial WABBA desde Lviv, Ucrania El sábado fue un gran día para el culturismo y fitness internacional; con más de 350 atletas en escena, se desarrollaron los fabulosos Campeonatos
Resultados e Imágenes del Olympia Amateur Spain 2019 Fue un año excepcional para nosotros, tanto para mi Roberto Castellano como para Elena Ordoñez, nuestra espectacular atleta Miss Fitness que conquis
Miembros Premium Nuestra Preparación para el Olympia Amateur Spain 2019 Después de mucho andar y trabajar duro Yo Helena Om, he conseguido grandes resultados durante el fin de semana en Alicante durante el Olympia Amateur
Miembros Premium VIDEO DEL ENTRENAMIENTO ESPALDA/PECTORAL ; 3 DE JUNIO (DIA -5 Olympia Amateur Spain)
Rumbo a Lviv, RC en el Mundial WABBA 2019 Con presencia de ambos, en nuestro nombre, Roberto Castellano Pérez y Elena Ordoñez – Helena Om (Atletas de la Selección Española WABBA) estarem
Miembros Premium EL PRESS MILITAR El press militar es un movimiento de barra compuesto que construye una gran masa corporal superior, fuerza y puede aumentar el rendimiento, potencia
Miembros Premium Seminario en Oviedo – Hormonas ( Parte 2 ) – La Prolactina La prolactina es una hormona que es mejor conocida por permitir que las mujeres embarazadas y lactantes produzcan leche; también desempeña un papel
Miembros Premium Conociendo a la hormona leptina Lo hemos escuchado mil veces; los problemas relacionados con las "dietas", los antojos de alimentos, la necesidad de comer bocadillos, especialmente p
Miembros Premium Analizando la salud de los culturistas competitivos Para obtener una visión más completa de sus hábitos de salud general y de atención médica, 27 culturistas competitivos (19 hombres y 8 mujeres) d