¿Se puede progresar sin material? El progreso al entrenar no solo se vincula al material, sino a una obligación de ser constantes, de seguir ciertas reglas y mantener el ritmo. Lo que
Miembros Premium Estímulo, Recuperación, Adaptación, SRA Estímulo, recuperación, adaptación (SRA en inglés) describe la secuencia completa de eventos que ocurren durante, después y antes de cada sesión
Temporadas on, ¿cómo las hago? Bueno pues, el último vídeo lo dejé por mis temporadas off, pues después me dijeron que explique también sobre mis temporadas on, así que lo har
Miembros Premium Martes, Entreno de Espalda Para nada defiendo ninguna rutina concreta, todo depende de necesidades, capacidades y nivel del practicante y cuando voy mostrando desde ahora mi rut
Miembros Premium ¿Cuáles son efectos no genómicos? Según la ciencia, los receptores nucleares tienen la capacidad de provocar dos tipos diferentes de respuestas, genómicas y no genómicas. Aunque las