Miembros Premium Variando la estimulación muscular En cualquier programa de entrenamiento, la elección de los ejercicios juega un papel fundamental, ya que los ejercicios determinan los grupos muscula
Miembros Premium No arruines la sobrecarga progresiva El entrenamiento de fuerza consiste en realizar movimientos contra una carga. Si esa acción es lo suficientemente desafiante, tus músculos se adapta
Miembros Premium Gana músculo y fuerza descargando Es un hecho conocido que los atletas de alto nivel incluyen períodos planificados de descanso y recuperación. Los que compiten al más alto nivel, s
CULTURISTA INTERMEDIO: ¿cómo progresar? A medida que avanzas como culturista intermedio, el progreso se ralentiza, no solo eso, sino que, para ver realmente cualquier mejora, debes tener un
Miembros Premium Tres formas de progreso sin levantar más peso ¿Crees que la única forma de mejorar tus resultados es poniendo más peso en la barra?... muchos ya lo saben pero otros no, algunos están de acuerd
Miembros Premium Consistencia y Progresión, ¿la tienes? Si Dios nos puso el culo por detrás, es para que nos lo miren aquellos que nos siguen por detrás... y si el rabo está delante... ¿será para ver s
¿Más peso significa mejor? Hay cosas que no tienen sentido para los que no conocen o no quieren conocer al culturismo y al cuerpo… esas cosas son las que diferencian de un atl