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La motivación, ¿cómo iniciamos el año?

Los primeros dias de enero, esperando mejorar el año personalmente, aunque profesionalmente me fue muy bien en 2021. La pregunta que se repite mucho

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¿Y si el secreto de eso que ves tan complicado, solo fuera adquirir hábitos buenos y duraderos?... Hacen falta muy pocos días para generar un hábi

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Suerte. Ya sea que hayas nacido con ella, encuéntrala en una olla de oro al final de un arcoíris, o encuéntrala en una botella de líquido dorado�

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Para algunos de nosotros, hacer fitness y culturismo es más por vanidad que por cualquier otra cosa. Nos esforzamos por lucir bien para el sexo opues

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Mi trabajo es comprender al cuerpo y cómo se adapta para poder crear cambios físicos positivos para los atletas y deportistas que acuden a mí por l

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Lo que hagas después de entrenar determinará en gran medida el beneficio que obtengas y, esto puede tener que ver con la humilidad con que encaras t

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La repetición es el ingrediente clave para cambiar tu mente subconsciente. No importa cuál es tu objetivo en la vida y cómo te esfuerzas por lograr

Ya está aumentando la familia… gatita de la calle, que empezó comiendo a escondidas y ya entra por la ventana y viene hasta el salón… Ella es

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Aunque no lo creas, tener estrías musculares tiene un lado bueno porque es una señal de que has ganado una buena cantidad de músculo, tengo razón

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El éxito de los verdaderos atletas de competición se puede aislar en un solo punto, ¡la disciplina!... esto es absoluto e inquebrantable… Seamos

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Es innegable que las redes sociales están inmersas en cada aspecto de tu vida, desde la información, tus relaciones, entrenamiento, alimentación, e

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En mi insta añadí un post el viernes donde digo que sigo sin entender, porque la gente se empeña, en que haciendo las cosas bien podrá ser como su