Bombeo archivos - RC Training

Miembros Premium

Entreno de bombeo: ¿para todos?

Hace unos días tuve un encuentro con los amigos del Club MASmusculo donde me hicieron varias preguntas y, una de ellas, ¿el entreno de bombeo vale p

I’ll Back, My Back 2021

Ya se va embruteciendo el tema… hace una semana publiqué un post en mi Insta sobre mi espalda, que sigue lesionada, pero ya me da como para sacar e

Miembros gratuitos

Cómo evoluciona un músculo al bombear

Poca gente muestra lo que va pasando con un músculo antes, durante y después de entrenar; no lo he visto mucho, pero independiente al cambio de luz

Miembros gratuitos

¿Queréis verbena? … ver vena ahora …

Este año daré el pregón de las fiestas de mi pueblo, y averiguad, diré... ¿queréis verbena? ... todos aclamaran que SÍ, y me bajaré los pantal

Factores relacionados al bombeo muscular

Un buen bombeo muscular es indicativo de la efectividad del entrenamiento y, en última instancia, la hipertrofia muscular. El bombeo muscular (hipere

El bombeo muscular (congestión muscular)

El bombeo muscular produce una respuesta adaptativa que desemboca en hipertrofia y, aunque su mecanismo no está claro aún, parece ser que es porque

Miembros Premium

Reduciendo los niveles de lactato con citrulina

El propósito de un estudio fue examinar los efectos de la suplementación con citrulina / malato cuando se realizaba un entreno intenso sobre el nive

Miembros Premium

Glutamina, ¿porqué tiene un efecto tampón?

La glutamina es un aminoácido condicionalmente esencial ampliamente utilizado en la nutrición deportiva, especialmente debido a su función inmunomo

Miembros Premium

Precursores de Óxido Nítrico, ¿para qué sirven?

El óxido nítrico es una molécula producida naturalmente por el cuerpo, y es importante para muchos aspectos, incluido el bombeo muscular. Su funci�

Miembros Premium

¿Utilizáis el estrés oxidativo para crecer?

Ahora esta de moda los entrenos de bombeo, de mucho volumen y menor intensidad, ya que protegen las articulaciones y estresan menos el sistema nervios

¿Qué produce un Entreno de Bombeo?

En una secuencia de entrenos; en este caso ya he hecho bíceps y tríceps normal, pasando a un entreno de bombeo de hombros. Yo acostumbro en este per

Miembros Premium

Las particularidades del bombeo muscular

Entender como funcionamos no te hará ser más grande, eso lo determino tu padre al empotrar a tu madre entre drogas y alcohol, la vida que lleves y e