Me preguntaron esto en uno de los vídeos hechos con MASmusculo, ¿qué pasaría si entreno el mismo musculo dos días seguidos?.
La respuesta es que en realidad no pasaría nada o te lesionarías, depende el nivel de castigo que le hayas dado, recordando que todo tiene que ver con la individualidad biológica donde entra en juego tu cuerpo, si eres de nivel competitivo o no, los años de entreno, las lesiones que tienes, cómo te recuperas y qué tomas, etc, etc.
Cuidado con las agujetas gordas
Cuando las agujetas son gordas, aparecen a los dos días más o menos, pero hay veces que las agujetas son tan gordas que te aparecen en el propio entreno. Esas son roturas musculares importantes, no las microrroturas típicas de una sesión de entreno.
Si al día siguiente lo entrenas, pues es un músculo que no está recuperado… no está recuperado ni en glucógeno ni tisularmente, entonces podrías lesionarte y, si no te lesionas pues lo que conseguirías es quitar las agujetas mucho antes…
Pero, ¿se puede o no?
Entonces, depende que entreno;
- Si son entrenos normales que no tienen prácticamente daño muscular que se mide en agujetas, que no agujeteen gran cosa, puedes entrenar dos veces el musculo seguido, de hecho mucha gente lo hace sin saberlo.
- Lo que pasa que mucha gente lo hace sin saberlo; no se está dando ni cuenta, porque simplemente con que hagan pecho-bíceps con ejercicios básicos y al día siguiente espalda-tríceps con ejercicios básicos, ya están tocando los mismos músculos varias veces,
Para resumir, esto depende de la intensidad con la que los hayas hecho en cada entreno.
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