Ya se va embruteciendo el tema… hace una semana publiqué un post en mi Insta sobre mi espalda, que sigue lesionada, pero ya me da como para sacar entrenos de bombeo bastantes buenos que me dejan como en la foto…
Mi rutina al inicio del año fue
- Pecho / Tríceps
- Espalda / Bíceps
- Cuádriceps / Gemelos
- Hombros / Femoral
- Descanso músculo-articular
- Vuelta a empezar
A seguir creciendo Roberto Castellano en el 2021, si nos dejan... año nuevo, kilos nuevos… y, todo esto con una TRT de 2,5 g por semana, que va funcionando.
Ten en cuenta durante este año
- La importancia de la prueba analítica.
- Qué es y que no es la TRT para usarla.
- Cómo llegar a la definición entrenando
- La planificación es la base de todo
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