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Soraya Álvarez, Nuestra Fitness PRO

Soraya Álvarez es una de las más importantes cautivadoras en el mundo del fitness, pero además dentro de las redes sociales una de las más popular

Cuenta la leyenda, que si tu pectoral está rezagado, es muy probable que el hombro sea "más fuerte" en tu biomecánica general y se lleve el más tr

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Pues tras 2 años sin seguir bien un protocolo de calorías y empiezas a comer, vas cogiendo peso, va viniendo esa fase que un día tuviste, y como no

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La espalda en hombres es como las tetas de goma en la mujeres… todas van diciendo, "yo mucho no que no quiero parecer y suelen añadirse un nombre d

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El pull over es el ejercicio cada vez está más olvidado, supongo que porque antes era un básico para pecho, luego se puso de moda que no servía pa

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Aunque simple a primera vista, el papel de la nutrición es complejo durante la fase de volumen, Una nutrición bien planificada alimenta las sesiones

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Ahí está el tío con 111 kg... y ahí está una de las meriendas, sobre unas 1000 kcal… ¿tienes el espíritu y el cuerpo para aguantar? ¿sabes d

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