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Series Descendientes: Estrés Mecánico + Metabólico

Serie descendente sin fallo, la 1 a 5 reps con peso grande, luego 12 reps con peso ligero... para mi es la mejor forma de conseguir el estrés mecáni

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Meter femoral con espalda si se hace peso muerto rumano no es ninguna chorrada… hacer espalda con un ejercicio final de deltoides posterior, rematar

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Si algo aprendí el primer año que pisé una feria, una de verdad, en 2007 fue en la Fibo Power en Alemania, donde vi que la gente que está fuerte d

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¿Vas a competir?... es lo típico que me preguntan cuando te ven medio definido, pero intención ninguna, pues la verdad es que por fin me estoy cons

Hay cosas que no tienen sentido para los que no conocen o no quieren conocer al culturismo y al cuerpo… esas cosas son las que diferencian de un atl

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